体験のご予約
①お申込みについて
体験ご希望者の方は、下記よりお申込みいただくか、メール、ＬＩＮＥ、お電話でもお申込みいただけます。いずれかより、希望日時や時間帯などご連絡ください。
(例) 平日の夜１８時半以降など
②当日の流れ
①カウンセリング
まずはどういう体つくりをしたいのか、お話ししながらトレーニング内容を決めていいきます。
トレーニング頻度や強度も話あっていきましょう。
②トレーニングの実施
身体の歪みや状態などチェックして修正していきます。
そのあとに目的に合わせたトレーニングを行っていきます。
今の体力、筋力レベルに合わせて無理のない範囲で少しずつ行っていきましょう。
③クールダウン
体を使った後はストレッチなどケアをしていきます。
パーソナルトレーニング
